Que se passe-t-il lorsqu’on a le sentiment de manquer de confiance en soi et d’affirmation de soi dans toutes les actions qu’on veut entreprendre ?
Non ce n’est pas ne pas oser faire face à ses problèmes, mais tout peut sembler insurmontable et voici quelques exemples de ce que l’on peut ressentir :
✅ Sentiment d’infériorité et de découragement
✅ Sentiment de honte et d’anxiété
✅ Impression de rejet systématique des autres
✅ Minimiser ses réussites et maximiser celles des autres
✅ Se juger négativement et survaloriser les autres
✅ Raisonner en termes d’échecs permanents
✅ Se sentir indécis pour toutes décisions et procrastiner devant l’action
✅ Tous changements et responsabilités peuvent effrayer -politique du zéro risques = Zone de confort paraissant rassurante
✅ Se sentir jugé et attendre les réactions négatives des autres
✅ Se sentir épuisé, émotionnellement irritable
Voilà aussi quelques exemples de symptômes que tout cela peut engendrer :
✅ Phobie sociale ou Trouble de l’anxiété sociale (peur du regard des autres et de paraitre ridicule ou honteux, peur de parler, dire des bêtises, rougissements, transpiration, balbutiements, maux de tête et donc évitement des situations sociales,..)
✅ Anxiété généralisée (craindre toujours le pire pour soi et ses proches -catastrophisme- entrainant des blocages limitants et des répercussions sur sa vie au travail et personnelle)
✅ Dysthysmie (troubles de l’humeur, alimentation, sommeil)
✅ Psychasthenie (doutes et indécisions chroniques, difficultés à prendre des décisions)
✅ Maladies psychosomatiques (impossibilité d’exprimer ses émotions entrainant une liste de maladies somatiques et maux ressentis physiquement)
✅ L’alcoolisme (Illusion de se décomplexer, se libérer des difficultés relationnelles, compenser une solitude ou se stimuler face aux autres)
La bonne nouvelle, c’est que la confiance en soi s’apprend et se développe !
Pour avancer ensemble sur le chemin du changement et de la confiance en soi et vous libérer de vos anciens schémas limitants, voire paralysants dans certaines situations, je vous accompagne et vous soutiens en renforçant votre motivation et vos forces au travers de méthodes et outils de la TCC et Psychologie positive, adaptés, au cas par cas, qui vous aideront à reprendre confiance en vous.
N’hésitez pas à prendre RDV au 06.48.59.67.25 ou dans l’onglet « contact » de mon site web www.laurence-brunet.fr C’est avec grand plaisir que nous travaillerons ensemble pour surmonter ces difficultés.
