Le burn out des salariés dans les entreprises est maintenant de plus en plus évoqué mais celui des entrepreneurs ou auto-entrepreneurs on en parle moins et pourtant, ils sont très souvent confrontés à un état de stress gigantesque qui peut avoir des conséquences graves sur leur vie.
Voilà ce que l'entrepreneur ou auto-entrepreneur peut ressentir :
✅ Stress lié aux incertitudes de son carnet de commandes
✅ Pression de la rentabilité suffisante et de ses charges à régler en fin de mois
✅ Le regard des autres sur son nouveau challenge et la réussite de son entreprise
✅ Le sentiment de solitude face à ses décisions ou pendant la gestion de la vie de son entreprise s’il est seul, ou toujours devoir faire bonne figure s'il a des employés devant eux
✅ La peur d’échouer et le sentiment de devoir vite prouver sa réussite (impatience chronique)
✅ L’impossibilité de déconnecter après le travail, travailler jours, nuits, week-ends pour certains et donc aucun équilibre vie perso /vie pro (pas de temps pour soi et pour ses proches) ou sinon culpabilité intense liée au sentiment de perte de temps et d’argent
✅ Se sentir indécis sur ses choix et actions à mettre en place
✅ Le sentiment de ne jamais en faire assez -Perfectionnisme poussé à l’extrême-
✅ Manque de sommeil, voire insomnies
✅ Se sentir épuisé, émotionnellement irritable, agité, surmené
Voilà aussi quelques exemples de symptômes que tout cela peut engendrer :
✅ Insomnies chroniques et troubles du sommeil
✅ Stress
✅ Anxiété chronique
✅ Tristesse et fatigue persistante
✅ Maladies psychosomatiques
✅ Douleurs musculaires
✅ Sentiment d’ennui ou de lassitude
✅ Changements de comportements fréquents (passer de l’excitation à la colère au découragement)
✅ Problèmes de concentration et de mémoire
✅ Sentiment d’avoir le cerveau en agitation et cogitation permanente
✅ Baisse de la confiance en soi
Je vous accompagne, vous soutiens et mets en place des stratégies pragmatiques pour agir sur les causes et la prévention de l’épuisement professionnel. N’hésitez pas à prendre RDV au 06.48.59.67.25 ou dans l’onglet « contact » de mon site web www.laurence-brunet.fr C’est avec grand plaisir que nous travaillerons ensemble pour surmonter ces difficultés.
